部分的人都需要一份工作來尋求溫飽及維持尊嚴，甚至需要一份工作來證明自己存在的意義與價值。因此，若發現自己對現有工作熱情不再，或者客觀環境產生變化，就應理性冷靜分析，什麼原因讓自己陷入低潮？是老闆不賞識、與同事無法相處、待遇福利差、工作壓力太大、還是工作沒有發展性或成就感等。

若是確認真的要轉職，那就應該做好轉職的準備，提升轉職適應力，才不會在新職場上太快陣亡。

所謂轉職適應力是指為了在新組織生存，適應新環境壓力而進行的心理以及行為上的各種適應性改變，以在短期間與組織達到和諧狀態的能力。也是一個人是否能快速融入組織，被組織接納的一種能耐。

進入一個新的組織，大致上會有幾種變化帶來壓力適應的問題：首先是新的人際關係與文化情境……